第一课 改变自己的秘方

Text 1

​听课文录音后回答问题
这篇文章谈论的是什么事?
文章中说人们为什么要改变自己?
拿破仑希尔是谁?

gǎibiàn shì jiānnán de, ér lǚcì chángshì lǚcì shībài ràng wǒmen juéde fēicháng tòngkǔ. Kě nǐ shìfǒu chángcháng tīng dào lǐxiǎng zài nèixīn de hūhuàn? Rúguǒ nǐ bùxiǎngxiàng yǐqián yíyàng jìxù zhuāng zuò tīng bújiàn, rúguǒ nǐ bùnéng jiēshòu yígè píngyōng de zìjǐ, nà xiànzài jiù lái chángshì yì zhǒng lìngwài de gǎibiàn zìjǐ de fāngfǎ ba. Shǐyòng zhège fāngfǎ nǐ búyòng qiǎngpò zìjǐ zuò nǐ bù xiǎng zuò de shì!

        美国著名的励志书籍作家拿破仑·希尔告诉了我们一个可以重新塑造自己的秘方。强烈欲望可以产生冲动,冲动才会产生行动。当你的欲望足够强烈的时候,会导致思想自动支配你的行动,使得你的行为会尽可能的要去达成你的欲望。 这可以解释很多让你上隐而停不下来的事情,比方说,为什么减肥这么难?因为你的强烈的食欲会让你产生吃东西的冲动。  

          Měiguó zhùmíng de lìzhì shūjí zuòjiā nápòlún·xī ěr gàosùle wǒmen yíge kěyǐ chóngxīn sùzào zìjǐ de mìfāng. Qiángliè yùwàng kěyǐ chǎnshēng chōngdòng, chōngdòng cái huì chǎnshēng xíngdòng. Dāng nǐ de yùwàng zúgòu qiángliè de shíhòu, huì dǎozhì sīxiǎng zìdòng zhīpèi nǐ de xíngdòng, shǐdé nǐ de xíngwéi huì jǐn kěnéng de yào qù dáchéng nǐ de yùwàng. Zhè kěyǐ jiěshì hěnduō ràng nǐ shàng yǐn ér tíng bú xiàlái de shìqing, bǐfāng shuō, wèishénme jiǎnféi zhème nán? Yīnwèi nǐ de qiángliè de shíyù huì ràng nǐ chǎnshēng chī dōngxi de chōngdòng.

         那么我们是否可以将这种原理发挥在正面的事情上呢?也就是说让我们对积极健康的事情上瘾。拿破仑·希尔告诉我们,我们要面对自己的目标,它可以是任何你想要达成的目标,但它一定要是对他人和自己都有帮助的事情。如果这个目标是改变自己,你要在脑中看到自己改变后的样子,并且每天都要用一定的时间来想象这种样子或者生活方式,去在脑中感受这个改变带给你的好处。这样坚持下去,就会激发你想要改变的欲望,这个欲望会自动支配你的行为。 但不要忘了,重要的事情一定要制定计划,也就是说你要为这个改变制定一个详细计划,并且每天大声的,带着真实感情朗读出来,这样才会激发出真正强烈的欲望,而你的欲望越强烈,你就会越想按照你的计划将改变进行到底。

         Nàme wǒmen shìfǒu kěyǐ jiāng zhè zhǒng yuánlǐ fā huī zài zhèngmiàn de shìqing shàng ne? Yě jiùshì shuō ràng wǒmen duì jījí jiànkāng de shìqíng shàngyǐn. Nápòlún·xī ěr gàosù wǒmen, wǒmen yào miàn duì zìjǐ de mùbiāo, tā kěyǐ shì rènhé nǐ xiǎng yào dáchéng de mùbiāo, dàn tā yídìng yào shì duì tārén hé zìjǐ dōu yǒu bāngzhù de shìqing. Rúguǒ zhège mùbiāo shì gǎibiàn zìjǐ, nǐ yào zài nǎo zhōng kàn dào zìjǐ gǎibiàn hòu de yàngzi, bìngqiě měitiān dōu yào yòng yídìng de shíjiān lái xiǎngxiàng zhè zhǒng yàngzi huòzhě shēnghuó fāngshì, qù zài nǎo zhōng gǎnshòu zhège gǎibiàn dài gěi nǐ de hǎochù. Zhèyàng jiānchí xiàqù, jiù huì jīfā nǐ xiǎng yào gǎibiàn de yùwàng, zhège yùwàng huì zìdòng zhīpèi nǐ de xíngwéi. Dàn búyào wàngle, zhòngyào de shìqíng yídìng yào zhìdìng jìhuà, yě jiùshì shuō nǐ yào wèi zhège gǎibiàn zhìdìng yíge xiángxì jìhuà, bìngqiě měitiān dàshēng de, dàizhe zhēnshí gǎnqíng lǎngdú chūlái, zhèyàng cái huì jīfā chū zhēnzhèng qiángliè de yùwàng, ér nǐ de yùwàng yuè qiángliè, nǐ jiù huì yuè xiǎng ànzhào nǐ de jìhuà jiāng gǎibiàn jìnxíng dàodǐ.

         如果你觉得有道理,不妨现在就来试一试,比如我们可以制定一个快速让你的汉语流利起来的计划,每天想象自己汉语流利的样子,并且给自己找一个榜样,每天想象你像他或者她那样讲汉语的样子,并为达成这个目标制定一个详细的计划。

          Rúguǒ nǐ juéde yǒu dàolǐ, bùfáng xiànzài jiù lái shì yí shì, bǐrú wǒmen kěyǐ zhìdìng yíge kuàisù ràng nǐ de hànyǔ liúlì qǐlái de jìhuà, měitiān xiǎngxiàng zìjǐ hànyǔ liúlì de yàngzi, bìngqiě gěi zìjǐ zhǎo yíge bǎngyàng, měitiān xiǎngxiàng nǐ xiàng tā huòzhě tā nàyàng jiǎng hànyǔ de yàngzi, bìng wèi dáchéng zhège mùbiāo zhìdìng yíge xiángxì de jìhuà.

             现在就来行动吧!

             Xiànzài jiù lái xíngdòng ba!

       你有没有想过要改变自己?有没有觉得现在的自己还可以更好?当你面对自己的欲望或者野心,你是选择勇敢追逐还是逃避放弃?

        Nǐ yǒu méiyǒu xiǎngguò yào gǎibiàn zìjǐ? Yǒu méiyǒu juéde xiànzài de zìjǐ hái kěyǐ gèng hǎo? Dāng nǐ miàn duì zìjǐ de yùwàng huòzhě yěxīn, nǐ shì xuǎnzé yǒnggǎn zhuīzhú háishì táobì fàngqì?

         没有人没有理想,很多人也都有追逐远大理想的野心,那是什么让我们觉得目标很难达成甚至最后放弃了呢?原因大多是对自己的能力不够自信,但如果要超越自己就意味着我们要离开舒适区改变自己的缺点。大部分时候我们认为改变是艰难的,而屡次尝试屡次失败让我们觉得非常痛苦。 可你是否常常听到理想在内心的呼唤?如果你不想像以前一样继续装作听不见,如果你不能接受一个平庸的自己,那现在就来尝试一种另外的改变自己的方法吧。使用这个方法你不用强迫自己做你不想做的事!

    

        Méiyǒu rén méiyǒu lǐxiǎng, hěnduō rén yě dōu yǒu zhuīzhú yuǎndà lǐxiǎng de yěxīn, nà shì shénme ràng wǒmen juéde mùbiāo hěn nán dáchéng shènzhì zuìhòu fàngqìle ne? Yuányīn dàduō shì duì zìjǐ de nénglì búgòu zìxìn, dàn rúguǒ yào chāoyuè zìjǐ jiù yìwèizhe wǒmen yào líkāi shūshì qū gǎibiàn zìjǐ de quēdiǎn. Dà bùfèn shíhòu wǒmen rènwéi    

BM7 L1 改变自己的秘方课文全文
00:00 / 03:54

​生词

  1. 欲望(yùwàng )n. desire                          

  2. 野心(yěxīn)n.   ambition                        

  3. 追逐(zhuīzhú )v. pursue                       

  4. 远大(yuǎndà)adj. Lang-range; ambitious   

  5. 达成(dáchéng )v. reach

  6. 超越(chāo yuè)n. surmount;  oversteps      

  7. 意味着(yìwèi zhe) signify; mean; imply

  8. 艰难(jiān nán)adj. difficult; hard   

  9. 屡次(lǚcì)adv. time and again; repeatedly

  10.  尝试(chángshì)v. attempt; try

  11.  内心(nèixīn)n. Hear; innermost being

  12. 呼唤(hūhuàn)v. call; shout to

  13. 平庸(píngyōng)mediocre; indifferent; commonplace

  14. 强迫(qiángpò)v. compel; Force; coerce

  15. 励志(lìzhì)adj. inspirational

  16. 书籍(shūjí)n. books; works

  17. 作家(zuòjiā)n. writer

18. 塑造(sùzào)v. Model; mould

19. 秘方(mìfāng)n. secret recipe

20. 激发(jīfā)v. arouse; stimulate

21. 冲动(chōngdòng)n/v. impulse

22. 思想(sīxiǎng)n. Thought; thinking; ideology

23. 支配(zhīpèi)v. arrange; allocate; 

24. 行动(xíngdòng)n. action; 

25. 尽可能(jǐn kěnéng)adv. as far as possible

26. 上瘾(shàngyǐn)v. be addicted (to sth.)

27. 比方说(bǐfang shuō)for example; for instance

28. 食欲(shíyù)n. appetite

29. 原理(yuánlǐ)n. principle

30. 正面(zhèngmiàn)n. positive

31. 制定(zhìdìng)v. lay down

32. 朗读(lǎngdú)v. read aloud

33. 不妨(bùfáng)adv. there is no harm in; might as well

34. 快速(kuàisù)adj. fast; quick

35. 榜样(bǎngyàng)n. example; model

Midtown Manhattan

404 5th ave. New York, NY10018

Queens LIC 

2701, Queens Plaza N, Long Island City, NY 11101

81 Prospect St, Brooklyn, NY 11201

Contact number: 347 395 6078

Email: syan@beautifulmandarin.com

Please visit after scheduling

© 2014 by BeautifulMandarin